2019年11月15日下午，人文与传播学院在图书馆二楼报告厅举办了以“快乐学习，健康生活——心理压力调节与心理健康培养”为主题的心理知识普及讲座。本次讲座的主讲人是教育部医学教学指导委员会委员、应用心理学专业教授林大熙老师，讲座由应用心理学教研室主任冯伟老师主持，阳光学院思政辅导员、应用心理学专业教师、阳光直通车专班学生参加了此次讲座。

林教授首先向大家分析了心理压力的产生，让大家明白，心理健康是每位同学都应该关注的事情，心理压力产生的原因有很多，主要包括：环境因素、个人心理因素、个人生理精神因素、个人心理障碍影响等方面。在分析心理压力的过程中，林教授用身边的案例、生活中常见的问题、现象，将抽象的理论浅显化，引发了在座老师和学生的共鸣。随后林教授表示，心理健康培养对学生的快乐成长很重要，生活中出现压力并不可怕，适当的压力可以让我们更加的积极与进步，所以我们要学会运用压力，调节压力。

活动的尾声，参与讲座的同学们还就生活学习中遇到的问题与林教授进行了交流学习，同学们通过教授的指导都表示收获很大，不仅了解了心理健康的有关知识，还学会了如何自我调解身心压力，减轻了心理负担，进一步强化了心理健康培养。

（郑文佳/文，何宇浩 严彬睿/图）